İçerik

‘Sınava Hazırlık’ kategorisine ait yazılar

Hipnoz ve Sınava Hazırlık

hipnozKapasitemizin ne kadarını kullanabiliyoruz? Tabii ki pek azını kullanabiliyoruz.

Peki, Hipnoz yoluyla kapasitemizi katlayarak artırabileceğimizi biliyor musunuz?

Bu güne değin, hipnozla öğrenme ve sınava hazırlık teknikleri ile yüzde yüz başarı noktasını yakalamış durumdayız. Bu bir iddia değil, gerçekleşmiş bir sonuçtur.

Hipnoz yoluyla öğrencinin bilinçaltına inilerek, eğitim, öğretim ve sınava dair tüm korku, kaygı ve stres bilinçaltında yeni davranış kalıpları geliştirilir ve tüm olumsuzluklar ortadan kaldırılır.

Yine hipnoz desteği ile, öğrencilerdeki bıkkınlık, boşvermişlik, yorgunluk ve bezginlik ortadan kaldırılarak öğrencinin kaybettiği yada oluşturamadığı motivasyon yeniden tesis edilir.

Korku duyulan bazı derslere karşı oluşturulan “ben zaten …… dersinden başarılı olamam” kalıbı ve korkusu hipnoz yardımıyla ortadan kaldırılarak korku duyulan derslere karşı sempati geliştirilebilir.

Ders çalışmadan sıkılan, ders çalışmayı sürdüremeyen, çabuk bıkan, ders çalışırken kayıp başka alemlere dalan, okuduğu sayfayı tekrar tekrar başa dönerek okuma ihtiyacı hisseden, çalışmak için kendini zorlayan veya zorlayarak ders çalışan öğrenciler hipnozun o sihirli gücüyle ders çalışırken hayatlarının en keyifli işini yapıyormuş gibi kendilerini hissederek, çalışmaktan keyif alarak dersten sıkılmama davranış değişikliğini geliştirebilirler.

hipnoz ve sınava hazırlıkHafızanın güçlendirilerek beynin kayıt kapasitesinin artırılması, çalışılan konuların hafıza kayıtlarına alınması, hafızanın daha güçlü tutması ve hafızaya kaydedilen çalışmaların sınav zamanı hatırlanarak soruların cevaplandırılmasında kullanılması hipnoz fenomeninin unsurlarındadır.
Yukarıda sayılan olumsuz unsurlar, en geç ikinci seans sonrası kişide net bir şekilde pozitife dönüşmüş olarak kendini gösterir. Kişi hipnoz yoluyla yukarıda sayılan ve kendisiyle ilintilendirdiği konuları açık ve tereddüde yer vermeyecek şekilde aşabildiğini görür ve hisseder. İstanbul Hipnoz bu konudaki yılların deneyimini sınava hazırlananlara sunmaktadır.

Sınava Hazırlık ,

Sınava Hazırlık İyi Yapılmalı

sınava hazırlıkSınava hazırlığın bir süreç olduğu unutulmamalıdır. Sürecin mutlaka verimli kullanılması ve sınava iyi hazırlanılması gerekir. Sınava hazırlık sürecini doğru yaşayan kişiler için sınav sonucunun pek fazla önemi yoktur. Zaten başarmışlardır.

Sınava girerken, uykusuz ve aç olunmamalı, (kolalı içecekler, kırmızı et, baharatlı yiyecekler stresi artırdığı için bu yiyeceklerden kaçınılmalı. Bunların yerine stresi azaltan meyve, taze sebze yenilmeli.) Sınav yerine zamanından biraz önce gidilmeli, acele edilmemeli, son ana kadar ders çalışılmamalı, sınavdan önce gevşemeye çalışılmalıdır.

Sınava Hazırlık , ,

Sınava Hazırlık Aşamasında Kaygı / Stres Yaşamamak mı Gerekir ?

stresHayır.! Her duygu gibi kaygı da kişinin yaşamdan doyum alabilmesi için gereklidir. Amaç, kaygıyı ve stresi tümüyle ortadan kaldırmak değil, kaygıya yenik düşmemek ve yaşanan kaygıyı belli bir düzeyde tutarak onu kendi yararımız için kullanmaktır. Normal düzeydeki bir stres kişiye, istek duyma, karar alma, alınan kararlar doğrultusunda enerji üretme ve bu enerjiyi kullanarak performansını yükseltme açısından yardımcı olur.

Ancak yaşanan kaygı çok yoğun ise, kişinin enerjisini verimli bir biçimde kullanması, dikkatini ve gücünü yapacağı işe yönlendirmesi engellenir. Böylece bloke olan kiişi potansiyelini tümüyle kullanamaz ve istenen performansa erişemez.

Sınava Hazırlık, Sınava Hazırlık Psikolojisi , ,

Sınava Hazırlık Stresinin Belirtileri

sınava hazırlık stresiSınav hazırlık strestinin belirtileri

  • Ellerde, ayaklarda titreme, avuçlarda yada tüm bedende terleme,
  • Karın ağrısı, bağırsak hareketlerinde ishal yada kabızlık yönünde değişim.
  • Mide şikâyetleri, (yanma, sıkışma, daralma, kusma hissi)
  • Engel olunamayan, kontrolsüz kalp çarpıntısı,
  • Nefes darlığı, hızlı nefes alıp / verme,
  • Baş ağrısı, baş dönmesi,
  • Aşırı uyku veya uykusuzluk, huzursuz uyku, kâbus görme,
  • Yorgunluk, bitkinlik ve tükenmişlik,
  • Üşüme,
  • Yeme alışkanlıklarında iştahsızlık veya çok yeme yönünde değişiklik.
  • Konsantrasyon bozuklukları.
  • Göz kararması,
  • Sinirlilik, karamsarlık, hayal kırıklığı,
  • Korku, mutsuzluk, tedirginlik, endişe,

Stres ve Kaygı, Sınava Hazırlık ,