Sınav Kaygısının nedenleri
Sınav Kaygısının nedenleri
Aile ve çevrenin yüksek başarı beklentisi,
Hedefi gözde büyütme, sınava ölçüsüz önem verme.
Başarısızlık ve sınav sonuçları hakkında saplantılı düşünceler,
Çalışma sürecini dağınık ve plansız kullanma,
Verimsiz çalışma alışkanlıkları, organize olamama
Sınavın kötü geçeceğine inanma,
Özgüven eksikliği,
Ben mutlaka bir hata yaparım saplantısı,
Sınav sırasında yanlış kodlama ve hata yapma düşüncesi,
Aşırı çalışıldığı halde hala yetersiz kalma hissi,
Sorumlulukları erteleme, başarısız değerlendirilme korkusu,
Dikkati toplayamama ve odaklanamama endişesi,
Aşırı heyecanlı olma korkusu.
Beklentilere cevap verememeden kaynaklanan suçluluk.
Kaygı yaratan durumdan kaçma sınav korkusu oluşturur.
Olumsuz düşünceler, hayaller, atıflar, imgeler, yorumlar, inançlar.
