Sınava Hazırlık Stresinin Belirtileri
Sınav hazırlık strestinin belirtileri
- Ellerde, ayaklarda titreme, avuçlarda yada tüm bedende terleme,
- Karın ağrısı, bağırsak hareketlerinde ishal yada kabızlık yönünde değişim.
- Mide şikâyetleri, (yanma, sıkışma, daralma, kusma hissi)
- Engel olunamayan, kontrolsüz kalp çarpıntısı,
- Nefes darlığı, hızlı nefes alıp / verme,
- Baş ağrısı, baş dönmesi,
- Aşırı uyku veya uykusuzluk, huzursuz uyku, kâbus görme,
- Yorgunluk, bitkinlik ve tükenmişlik,
- Üşüme,
- Yeme alışkanlıklarında iştahsızlık veya çok yeme yönünde değişiklik.
- Konsantrasyon bozuklukları.
- Göz kararması,
- Sinirlilik, karamsarlık, hayal kırıklığı,
- Korku, mutsuzluk, tedirginlik, endişe,
